Zasady klasyfikacji W II edycji Cross Kampinos prowadzimy oficjalną, nagradzaną statuetkami KLASYFIKACJĘ OPEN w podziale na kobiety i mężczyzn. Nagradzamy 3 najlepsze panie i panów…
Przedstawiamy rozpiskę punktów odżywczych per dystans. Im dłuższy dystans tym więcej punktów, które naprawdę warto odwiedzić. ✅ Na punktach znajdziesz wodę, colę i izotonik oraz…
Przypominamy, że gdyby zaistniała taka konieczność, wciąż masz możliwość zmiany dystansu lub przeniesienia pakietu na innego zawodnika. Szczegółowe informacje jak to zrobić znajdziesz w regulaminie:…
Jak pobrać trasę biegu? Dla dystansów Maraton 42+km i ultra 65 km należy mieć wgraną trasę biegu w telefonie lub zegarku (jest to element wyposażenia…
Trenując do maratonu trzeba pamiętać także o bieganiu spokojnym, zwanym czasem regeneracyjnym (czy słusznie?). Poznaj porady eksperckie, jak włączyć biegi spokojne w swój plan treningowy.
Trening do maratonu Cross Kampinos w 6 krokach – tym razem o zabawach biegowych i interwałach. Zobacz, jak efektywnie trenować i poznaj porady jak przebiec nasz dystans maratoński.
Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy jeszcze nie zapisali się na tegoroczną II edycję Cross Kampinos. Ze względu na duże zainteresowanie biegim zwiększamy limit miejsc na…
To już trzecia część naszego cyklu treningowego do maratonu Cross Kampinos. Tym razem o sile biegowej – dlaczego jest ważna dla biegaczy i jak ją trenować
Trening do maratonu część II – TRENING SZYBKOŚCI Zapraszamy na drugą część naszego treningu do maratonu Cross Kampinos. Wiedzą ekspercką dzieli się Mateusz Baran – fizjoterapeuta, pomocnikiem…
TRENING do maratonu w 6 krokach CZ.I: WEEKENDOWE WYBIEGANIE Myślisz o przebiegnięciu Maratonu Cross Kampinos? Doskonale, mamy coś co napewno pomoże Ci w przygotowaniach! Rozpoczynamy…