KRÓL PUSZCZY 42+ km
Start: 25 maj 2024 godz. 07:00, Baza Zawodów - Laski
Zakończenie biegu:
25 maj 2024 godz. 15:00, Baza Zawodów - Laski
Całkowita długość trasy: 43,5 km
Punkty odżywcze: 3
Limit czasu: 8 godz. (limit całościowy)
Dodatkowo na trasie obowiązuje limit częściowy 3,5 godz. na ok. 20 km
Pobierz trasę Maraton 42+km:
Pobierz track GPX do swojego zegarka lub aplikacji w telefonie
Możesz też otworzyć trasę w aplikacji Google Maps i śledzić swoją pozycję GPS:
Dystans Maraton 42+km jest kwalifikowany do UTMB 20k Index i daje 2 punkty ITRA
Przebieg trasy (mapa poniżej):
Start: Laski – czerwony Szlak Przechadzkowy - ścieżka dydaktyczna "Wokół Opalenia" – Kampinoski Szlak rowerowy - Południowy Szlak Krawędziowy - Podwarszawski Szlak Pamięci - Szlak żółty im. Stefana Żeromskiego - Południowy Szlak Leśny - Główny Szlak Puszczy Kampinoskiej – Pociecha parking - Południowy Szlak Leśny - Szlak Powstańców Warszawskich – Szlak im. Kazimierza W. Wójcickiego Pociecha - Południowy Szlak Leśny - Szlak żółty im. Stefana Żeromskiego - Południowy Szlak Krawędziowy - czerwony Szlak Przechadzkowy – Meta: Laski
Zapisy i opłata startowa: OTWARTE, opłata startowa w zależności od dnia zapisu:
do 31.01.2024: 190 zł | 01.02.2024 - 17.03.2024: 200 zł |
18.03.2024 - 06.05.2024: 220 zł | w dniu biegu: 240 zł
*Możliwe są nieznaczne odchylenia w długości trasy w zależności od używanego urządzenia/zegarka mierzącego.
PUNKTY ODŻYWCZE
Co dostaniesz w ramach opłaty startowej (świadczenia od organizatora):
- elektroniczny pomiar czasu
- numer startowy i chip
- oznaczona trasa biegów
- zabezpieczenie medyczne oraz pomoc ratownicza
- napoje i lekkie posiłki na punktach odżywczych
- posiłek regeneracyjny po biegu
- obsługa profesjonalnych fotografów sportowych
- medal dla wszystkich finiszerów (w obowiązującym limicie czasowym)
- statuetki dla najlepszych
- okolicznościowy pamiątkowy gadżet
- ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków na czas biegu
Królewski start sezonu na trailowym dystansie królewskim? Masz to u nas – zapraszamy na Maraton 42+ km w ramach II edycji Cross Kampinos! Terenowy bieg po jednej pętli w Puszczy Kampinoskiej – zielonych płucach w okolicach Warszawy. Pobiegniesz po naturalnej nawierzchni – leśne ścieżki, piaskowe wydmy czy drewniane kładki, trasą będącą kwalifikację do UTMB 20k. Do tego dokładamy aż 3 punkty odżywcze na trasie (zapytaj ich o tajne specjały spod lady), profesjonalną obsługę foto, medal dla każdego na mecie i wygodną strefę start & meta w jednym miejscu. Jak królować na biegowo to tylko na Cross Kampinos!
TRENING DO MARATONU W 5 KROKACH
Trening do Maratonu cz.5: Biegi spokojne
Trenując do maratonu trzeba pamiętać także o bieganiu spokojnym, zwanym czasem regeneracyjnym (czy słusznie?). Poznaj porady eksperckie, jak włączyć biegi...
WięcejTrening do Maratonu cz.4: Zabawy biegowe i interwały
Trening do maratonu Cross Kampinos w 6 krokach - tym razem o zabawach biegowych i interwałach. Zobacz, jak efektywnie trenować...
WięcejTrening do Maratonu cz.3: Siła biegowa
To już trzecia część naszego cyklu treningowego do maratonu Cross Kampinos. Tym razem o sile biegowej - dlaczego jest ważna...
WięcejTrening do Maratonu cz.2: Trening szybkości
Trening do maratonu część II – TRENING SZYBKOŚCI Zapraszamy na drugą część naszego treningu do maratonu Cross Kampinos. Wiedzą ekspercką...
WięcejTrening do Maratonu Cross Kampinos w 6 krokach
TRENING do maratonu w 6 krokach CZ.I: WEEKENDOWE WYBIEGANIE Myślisz o przebiegnięciu Maratonu Cross Kampinos? Doskonale, mamy coś co napewno...
WięcejMaraton 21 km
Maraton trailowy w Puszczy Kampinoskiej to bieg terenowy pozwalający sprawdzić swoje możliwości. Rozgrywany od startu po metę zlokalizowaną w tym samym miejscu bieg crossowy pozwala zdobyć dodatkowe punkty ITRA.