Trenując do maratonu trzeba pamiętać także o bieganiu spokojnym, zwanym czasem regeneracyjnym (czy słusznie?). Poznaj porady eksperckie, jak włączyć biegi spokojne w swój plan treningowy.
Trening do maratonu Cross Kampinos w 6 krokach – tym razem o zabawach biegowych i interwałach. Zobacz, jak efektywnie trenować i poznaj porady jak przebiec nasz dystans maratoński.
To już trzecia część naszego cyklu treningowego do maratonu Cross Kampinos. Tym razem o sile biegowej – dlaczego jest ważna dla biegaczy i jak ją trenować
Trening do maratonu część II – TRENING SZYBKOŚCI Zapraszamy na drugą część naszego treningu do maratonu Cross Kampinos. Wiedzą ekspercką dzieli się Mateusz Baran – fizjoterapeuta, pomocnikiem…
TRENING do maratonu w 6 krokach CZ.I: WEEKENDOWE WYBIEGANIE Myślisz o przebiegnięciu Maratonu Cross Kampinos? Doskonale, mamy coś co napewno pomoże Ci w przygotowaniach! Rozpoczynamy…